三调好心态：进入五月份，由于高考越来越近，考生难免产生压力和焦虑，问题是如何认识这些问题和尽早走出误区。必须清楚地认识到，一定的高考压力和考前焦虑是客观存在和难以避免的，再说有压力和焦虑感的也并非只有你，但过分的紧张和焦虑是没有必要的。压力和焦虑往往源于对自己不够自信和过分担心高考的结果。事实上，自己长时间的复习备考和多次的大考磨练，已经积累了厚实的基础知识和熟练的应试技能，所以应该有足够的信心去应付未来的高考。再说，高考也并非你想象中那么难。与其焦虑过日子，倒不如踏踏实实地过好每一天，过程比结果更重要。

    四平稳过渡：所谓平稳过渡，就是要有稳定的备考冲刺心态，既来之则安之，平稳、平和地渡过最后阶段；要有稳定的作息时间，不随意加班加点；要有稳定的身体状态，坚持劳逸结合，张弛有度，动静相宜，始终保持良好的精神状态。每天保持定量的练习和复习，坚持以基础为中心。排除一切外来干扰（同学之间的干扰、外部信息干扰、猜题干扰，后期考试的干扰等）。