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    水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡

        坏习惯十:睡前不喝水

        睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。

     

        编后语:以上饮水方式会给健康带来极大的害处处,所以坚持喝有延年益寿的功效。希望大家天天六杯水,为自己的健康坚持吧。

    水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡

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